Йога-нидра – новый mp3 диск
Вышла новая версия диска с йога-нидрой, записанного в профессиональной студии. На диске представлены девять полных версий йога-нидры в традиции Свами Сатьянанды Сарасвати (Бихарская школа йоги) с санкальпой, чидакаша дхараной и тремя типами визуализации: “колодец и океан”, “выход из тела и полет”, “медитация в древнем храме”. Каждый вариант представлен в трех версиях – просто голос ведущего, голос на фоне протяжной мантры Ом, голос на фоне танпуры (индийский инструмент с медитативным звучанием). Треки в формате mp3.
CD можно приобрести в Аштанга Йога Центре – Москва на Маяковке, в Йога магазине клуба “Прана”, магазине Yogin “На Красных Воротах” и Академической (Москва).
Читает Илья Журавлев (АЙЦ-Москва). Звукорежиссер Сергей Шастин.
“Йога Нидра” (Yoga Nidra)
аудио диск для самостоятельной практики
Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянанда Сарасвати (основателем Bihar school of Yoga, Munger, India, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации. Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа в шавасане.
