Вышла новая версия диска с йога-нидрой, записано в профессиональной студии, текст отредактирован с учетом опыта последних лет чтения, качество – значительно лучше по сравнению с диском 2005 года. С начала 2009 г. можно приобрести в магазинах АЙЦ – Москва на Маяковке и Аэропорте, в Йога магазине клуба “Прана”, Йога магазине “На Красных Воротах” (Москва). Стоимость 200 руб.

“Йога Нидра” (Yoga Nidra)
аудио диск для самостоятельной практики
Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянанда Сарасвати (основателем Bihar school of Yoga, Munger, India, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации. Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа в шавасане.

Читает Илья Журавлев.